التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

متى يتم تغيير الزيت للسيارة ؟

تغيير زيت المحرك للسيارة هو أحد أهم إجراءات الصيانة الدورية للمحرك، وذلك لأن الزيت هو المسؤول عن كفاءة عمل المحرك وليونة السيارة، ومع الاستهلاك تتغير خواص زيت السيارة وتقل لزوجته ويزداد تواجد الشوائب فيه، وهذا يؤثر على وظيفته في تقليل احتكاك أجزاء المحرك ببعضها، ما قد يؤدي إلى أعطال خطيرة في المحرك، وارتفاع درجة حرارته بدرجة كبيرة بفعل تزايد الاحتكاك، وفي هذا تهديد مباشر لسلامة قائد السيارة وركابها، وفي هذا المقال نتعرف على بعض العلامات التي تشير إلى ضرورة تغيير الزيت للسيارة. أولًا: الوضع الطبيعي: في الوضع الطبيعي يجب على قائد السيارة رصد عداد الكيلومترات التي قطعتها السيارة، وتغيير الزيت بشكل دوري مع تجاوز الحد المسموح على العداد، وهكذا، ويفضل أن يتم تغيير الزيت في مركز صيانة معتمد، للاطمئنان على معدل استهلاك الزيت وعلى المحرك بشكل عام، ورصد أي مشكلة غير واضحة، وذلك بحسب نوع السيارة، فملاك سيارات هيونداي يبحثون عن احسن مركز صيانة هيونداى لهذا الغرض، وملاك سيارات سكودا يبحثون عن مركز صيانة عربيات سكودا ، وهكذا. ثانيًا: علامات الخطر: وبخلاف الوضع الطبيعي، ه

أهم الخطوات التي يجب اتباعها لحرق الدهون

يحلم الجميع بالوصول إلى الوزن المثالي للوصول إلى شكل للجسم جميل وأنيق ويلجأ البعض إلى اتباع أسلوب يعتمد على الحرمان من الطعام وهو ما يعتبر ضاراً جدا بالجسم بسبب حرمانه من بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها ولابد من البحث عن افضل نظام غذائي للتخسيس يحتوي على كافة العناصر الغذائية لإنقاص الوزن بأمان من خلال الأطعمة الصحية دون أن يؤثر على الصحة بالسلب ويمد الجسم بالمواد التي يحتاجها   يعمل النظام الغذائي للتخسيس كأحد الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة زيادة الوزن وعلى الرغم من أن انقاص الوزن في هذه الحالة   قد يكون بوتيرة بطيئة إلا أنه صحياً أكثر وأمناً للصحة   نصائح لأفضل نظام غذائي للتخسيس خلال اتباع النظم الغذائية للتخسيس لا يقتصر الأمر على تقليل كمية الطعام أو تغيير نوعيته ولكن هناك عدد من العادات   الغذائية والحياتية التي يفضل اتباعها للحصول على نتائج أفضل، من بينها : الحرص على تناول الألياف في الوجبات الغذائية   الاعتما

ما هي أفضل طريقة لإنقاص الوزن

هل تعاني من زيادة الوزن أو السمنة وتبحث عن أفضل طريقة لفقدان الوزن هناك طريقتين أساسيتين لفقدان الوزن بشكل مضمون وهما ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن وفيما يلي سنوضح لك كيف يمكنك فقدان الوزن بشكل سريع ومضمون. ممارسة التمارين الرياضية ممارسة الرياضة تعتبر واحدة من أهم الأساليب المتبعة لفقدان الوزن الزائد، حيث تساعد الرياضة على فقدان الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية، وبالإضافة إلى تخفيف الوزن فإن الرياضة تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة من أشهر الرياضات التي يمكن أن تمارسها ما يلي: 1-المشي، أثبتت بعض الدراسات أن الشخص العادي يحرق تقريبا 167 سعر حراري إذا كان يمشي على سرعة متوسطة نسبيا ولمدة نصف ساعة، المشي يعتبر رياضة رائعة للأشخاص المبتدئة حيث أنه لا يتطلب معدات ويقلل من الضغط على المفاصل؛ إذا كنت تسعى لفقدان الوزن يمكنك المشي بشكل يومي لمدة ساعة ولاحظ الفرق بعد عدة أسابيع 2-الجري؛ يحرق الجري ما يقارب من ضعف السعرات الحرارية التي يحرقها المشي في نصف ساعة

اسباب وعلاج التهاب الاعضاء التناسلية عند الرجل

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الاعضاء التناسلية عند الرجل حيث يمكن أن يحدث التورم مع أو بدون إفرازات غير عادية أو ذات رائحة كريهة أو نتوءات. قد تسبب تلك الأعراض صعوبة التبول أو الجماع. نظرًا لوجود أسباب عديدة لتورم القضيب ، فمن المهم الانتباه إلى الأعراض الأخرى. سيساعد ذلك طبيبك على تحديد السبب الأساسي. تورم القضيب  تورم القضيب هو عرض من أعراض الحالة الصحية وليس الحالة نفسها. عادة ما تظهر مع أعراض أخرى ، والتي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة. تشمل الأسباب الأساسية المحتملة ما يلي: التهاب الحشفة التهاب الحشفة هو سبب شائع لتورم القضيب. يحدث عندما يلتهب رأس القضيب ، ويسمى أيضًا الحشفة، حوالي 3 إلى 11 بالمائة قد يتعرض من الذكور إلى  التهاب الحشفة في حياتهم. عادة ما تصيب الحالة الذكور غير المختونين ذوي عادات النظافة السيئة. يرتبط التهاب الحشفة المتكرر بمرض السكري وضعف المناعة. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي: احمرار جلد لامع وسميك حكة رائحة كريهة تبول مؤلم القروح الحساسية سبب آخر لتورم القضيب هو التهاب الجلد التماسي. هذا ينطوي على رد فعل تحسسي أو غير تحسسي لمادة مهيجة ،

كيف يمكنك الوقاية من اعتلال الشبكية؟

اعتلال الشبكية والذي يعتبر واحدا من حالات العيون الشهيرة والتي قد تكون خطيرة في نفس الوقت، هو نتيجة حدوث أمراض أو حالات تسببت في اعتلال الشبكية مثل مرض السكري على سبيل المثال … من أهم أعراض اعتلال الشبكية السكري، عدم وضوح الرؤية وجود بقع سوداء في مجال الرؤية، وفقدان الرؤية المفاجئ في إحدى العينين أو الاثنين معا، وكذلك وجود ومضات في الرؤية وبالإضافة إلى ذلك صعوبة القراءة أو الرؤية التفصيلية، اتصل بـ دكتور عيون تخصص شبكيه فى القاهره فور ظهور تلك الأعراض..  كيف يمكن الوقاية من اعتلال الشبكية السكري؟ هناك العديد من الوصايا التي سيوصيك بها دكتور عيون تخصص شبكيه فى القاهره للوقاية من اعتلال الشبكية خاصة إ ذا كنت من مرضى السكري ومن تلك الوصايا ما يلي: السيطرة على نسبة السكر في الدم لمنع ا عتلال الشبكية السكري . التحكم والسيطرة على ضغط الدم المرتفع فحوصات العين السنوية شيء لابد منه للأشخاص المصابين بداء السكري.  إذا كنت مصابًا باعتلال الشبكية السكري ، فيجب إجراء اختبارات العين بشكل متكرر. يمكن أن يبدأ العلاج قبل أن يتأثر البصر ، مما يساعد على منع فق