التخطي إلى المحتوى الرئيسي

8 خطوات تساعدك في انسداد شرايين القدم



ما هو مرض انسداد الشرايين القدم
هو مرض يصيب شرايين القدم نتيجة تراكم الدهون و الكوليسترول على جدران الشريان مما يسبب ضيق الشريان و ضعف تيار الدم.
يحدث هذا المرض كناتج عن تصلب الشرايين.

علاج انسداد الشرايين في الرجل
يتطلب علاج انسداد الشرايين في الرجل تغيير في نمط الحياة لصحة القلب و الأدوية المناسبة و أحيانا الجراحة

الأدوية
أدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع
أدوية لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول
أدوية لمنع حدوث الجلطات
إذا كان المريض يعاني من ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم يجب ضبط نسبته سواء كان بالأنسولين أو الأدوية

عملية تسليك شرايين الساق
هي عملية بسيطة يستخدم الطبيب القسطرة للتخلص من المواد المتراكمة التي تسبب انسداد الشرايين

8 خطوات للمساعدة في الوقاية من خطر مرض انسداد الشريان 

1.ممارسة الرياضة
إن المجهود الذي تقوم ببذله في ممارسة الرياضة يقوّي من عضلة القلب و يحسّن الدورة الدموية و يقوم بزيادة كفائة تدفق الدم و يساعد في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم
2. الإقلاع عن التدخين
التدخين سبب رئيسي من مسببات انسداد الشرايين في القدم و من فوائد الإقلاع عنه:
يبدأ ضغط الدم و نبض القلب بالرجوع للمستوى الطبيعي بعد 20 دقيقة و في غضون من أسبوعين لشهرين تتحسن الدورة الدموية و بعد سنة تنخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب و الشرايين.
3. اتباع نظام غذائي صحي
إن اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون الضارة والكولسترول يساعد على تقليل خطر الإصابة بالمرض
4. خفض الوزن
إذا كنت تعاني من الوزن الزائد ، يمكنك المتابعة مع طبيب متخصص لتحديد نظام غذائي و رياضي مناسب.
5. فحص دوري
قم بزيارة الطبيب بصفة دورية للقيام بفحص دوري على الشرايين
6. ضبط نسبة السكر في الدم
إذا كنت تعاني من مرض السكري يجب عليك المتابعة مع الطبيب لضبط نسبة السكر
7. حاول الإبتعاد عن التوتر و الضغوطات
التوتر قد يسبب أي مرض من أمراض القلب فحاول الابتعاد عنه بتغيير نمط حياتك
8. الحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي
بالمتابعة مع دكتور اوعية دموية ( دكتور اوعية دموية بالمهندسين )

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الزي الموحد ومدى اهميته فى المؤسسات والشركات

اصبح الزي الموحد في الاونة الاخيرة لا غنى عنه في جميع المجالات، وذلك نظرا لاهميته في قيام اي مؤسسة والعمل على نجاحها.

الزي الموحد فى المدارس

أسباب تخلى الزي الموحد مهم جدا فى المدارس: تشير دراسة أجريت عام 2005،  إلى أن الزي الموحد المدرسي في بعض مدارس أوهايو قد يحسن معدلات التخرج والحضور. ليه فيه ناس شايفة ان الزي الموحد فى المدارس مهم لانه بيتحقق منه المنافع دى: • تشجيع الانضباط • مساعدة الطلاب على مقاومة ضغط الاهالى لشراء الملابس العصرية • المساعدة في تحديد الدخلاء في المدرسة • تقلیل الحواجز الاقتصادیة والاجتماعیة بین الطلاب • زيادة الشعور بالانتماء وفخر المدرسة • تحسين الحضور الدول الاجنبية بتعمل ايه فى دول اجنبية كتير الطلاب بيشتغلوا بعد المدرسة علشان يوفروا مصروف للمعيشة. و في كثير من الأحيان هذه الرواتب تذهب على الملابس لانهم بيهتموا بمظهرهم ومش بيدخروا للمستقبل أو لبعض الأهداف الأولية الأخرى. اما بقى فى حالة ما اذا كان الاهل هما اللى لسة بيصرفوا على الابن سواء كان سنه صغير او كانت هى دى العادات زي فى مصر والسعودية والدول العربية فا الزي الموحد فى المدارس بيكون موفر جدا جدا للاهل اللى مش هيكونوا محتاجين كل شوية يجيبوا ملابس جديدة للابناء فى سبيل انهم يظهروا بمظهر لائق امام زملائهم. صح